„Football for kids” – by Jose Mourinho

Cât timp din antrenament dedicăm pregătirii cu mingea?

Cam prin 2010 am descoperit pe internet un video un pic mai lung de o oră intitulat „Football for kids – by Jose Mourinho”.

Materialul este filmat în perioada când Mourinho antrena în primul mandat pe Chelsea (apar în video mini-interviuri cu jucători care evoluau atunci sub comanda lui acolo: Carvalho, Deco, Drogba).

În video Mourinho prezintă, lucrând cu o echipă de juniori, câteva exerciții de antrenament și exprimă câteva gânduri cu privire la antrenament și la pregătirea juniorilor. În total sunt 8 activități de antrenament. Pe unele dintre ele le-am preluat, le folosesc, și le voi prezenta, la vremea lor, în postări separate, în secțiunea Activități antrenament.

Una dintre ideile de bază susținută de Mourinho în acest material video este că la copii și juniori e de preferat ca o parte cât mai mare din antrenament să fie efectuată cu mingea. De ce? Din mai multe motive. Le reiau cu cuvintele mele.

(1) Pentru a deveni jucători de fotbal mai buni, jucătorii au nevoie să lucreze cât mai mult cu mingea.

(2) Antrenamentul este mai plăcut dacă este cu mingea. E important să avem jucători care vin cu plăcere la antrenamente.

(3) Dacă din 90 minute facem o încălzire de 15 minute fără minge, o a șasea parte din antrenament facem ceva ce ei pot face și în ora de educație fizică de la școală. Dacă în fiecare antrenament pierdem 1/6 din timp, în șase ani de juniorat pierdem un an.

(4) Pregătirea fizică poate fi în mare parte acoperită prin jocuri cu mingea dacă știm cum să reglăm aspecte precum spațiul în care se lucrează (dimensiunile lui), numărul de jucători raportat la dimenisunea spațiului, durata unei reprize de lucru, durata pauzelor.

Legat de acest subiect, a cât de mult lucrăm cu mingea și cât de mult lucrăm fără minge, opinia mea este că lucrurile trebuie nuanțate un pic. Ideal ar fi, într-adevăr, ca antrenamentul colectiv să fie dedicat pregătirii cu mingea, ba chiar merg mai departe și spun „pregătirii colective(!) cu mingea”. (Pentru că individual cu mingea jucătorii pot lucra și în afara antrenamentului.) Ideal ar fi ca ceea ce vrem să lucrăm fără minge să putem lucra în afara antrenamentului, iar timpul în care îi avem pe jucători împreună pe terenul de antrenament să fie dedicat exclusiv fotbalului – așa cum zice și Jose Mourinho. Asta ar presupune ca, în afara antrenamentului colectiv, jucătorii să efectueze o altă parte de antrenament (gimnastică, școala alergării, exerciții de forță adaptate vârstei, streching, alergări) în orele de educație fizică, mergând la o sală de sport, lucrând înainte sau după antrenamentul colectiv, ori în timpul „liber” (acasă sau undeva afară – în fața blocului sau într-un parc). Realitatea este că de cele mai multe ori antrenorul nu reușește să aibă un control asupra acestor lucruri și, de aceea, alege să le aloce un timp în antrenamentul colectiv.

Mă mir că cei care au realizat acest material nu îl (mai) comercializează. Vorbim totuși de un video în care unul dintre cei mai importanți antrenori ai ultimelor decenii prezintă câteva activități de antrenament conforme cu concepția lui de pregătire fotbalistică. Sunt sigur că dacă ar fi disponibil s-ar vinde foarte bine chiar și după atâția ani. De fapt, nu știu dacă a fost vreodată disponibil în format DVD sau a fost produs pentru vreun post TV.

În momentul postării acestui text, materialul video cu Mourinho poate fi văzut pe youtube, la o calitate slabă, dublat în limba engleză, fără mini-interviurile cu Carvalho, Deco și Drogba, aici: football for kids jose mourinho – YouTube. (Notă: nu am nici o legătură cu cei care au postat video-ul pe youtube, nu știu cât timp va fi el disponibil, există posibilitatea ca el să fie oricând luat jos de pe youtube.)